عيون القلب
02-25-2008, 07:14 PM
بسم الله رحمن الرحيم
السلام عليكم
السبانخ مفيده جدا جدا ... ولكن...
بالرغم من الفوائد العديدة التي تحويها السبانخ لصحة الإنسان ، نقص الماغنسيوم الموجود في السبانخ يؤدي إلي التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي .
أن الإنسان يحتاج إلي 300 ملليجرام يومياً من الماغنسيوم .
أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.
السلام عليكم
السبانخ مفيده جدا جدا ... ولكن...
بالرغم من الفوائد العديدة التي تحويها السبانخ لصحة الإنسان ، نقص الماغنسيوم الموجود في السبانخ يؤدي إلي التشنجات وآلام المفاصل والرعشة والشد العضلي .
أن الإنسان يحتاج إلي 300 ملليجرام يومياً من الماغنسيوم .
أن تناول المنتجات التي يوجد بها الماغنسيوم كاللوز والسمسم والبامية والأسماك ، بصفة دورية يساعد علي ارتخاء الأوعية الدموية ورفع كفاءة الجهاز العصبي ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ومنع الجلطات.